Trøstespisning – 3 gode råd
Kender du det, at du bruger mad som trøst? Det gør jeg. Mad blev min bedste ven, da jeg var barn, og den ven holdt ved i mange år. Jeg har haft mange klienter, og venner for den sags skyld,... Continue reading →
Adfærd
Skal du bare tage dig sammen?
I mit arbejde med klienter hører jeg ofte sætninger såsom ”Jeg skal bare tage mig sammen”, eller ”det er dumt at jeg bliver ved med at gøre det, når jeg ved, at det ikke ikke er godt for mig.”. Med... Continue reading →
Skam dig og gør det et kærligt sted
Følelsen af skam kan være altopslugende, og når man mærker den vil man, som oftest, allerhelst være helt alene. Hvis der er nogen i nærheden, så vil man ikke kigge på dem, men for at heling kan finde sted er... Continue reading →
Fakta om overspisning
Den tredje spiseforstyrrelse Hvad er overspisning? Overspisning eller Binge Eating Disorder (BED) kaldes ofte ’bulimi uden udrensning’ og defineres som gentagne episoder med overspisning (binges) uden opkastninger eller andre former for adfærd, der skal råde bod på det store madindtag... Continue reading →
Hvorfor er det vigtigt at erkende og acceptere sine følelser?
“Det handler ikke om, hvad du har oplevet, men om hvordan det har påvirket dig.”Måske er du tidligere stødt på den talemåde i den ene eller den anden form, og i alt sin enkelthed betyder det, at det ikke er... Continue reading →